Я интернет зависимый

Posted by

Как избавиться от интернет зависимости?!

Хочешь избавиться от интернет зависимости? Тогда прочти эту статью. Мы поможем тебе наслаждаться реальной жизнью!

Сегодня поговорим с Вами о враге человечества, о злостной привычке, которая парализует многих, превращает людей в жестких и черствых роботов, делая их равнодушными к реальной жизни – это интернет зависимость!

Как же от нее избавиться?

Вот что говорит нам известная Wikipedia об этой болезни:

Интернет зависимость – это навязчивое, страстное и неконтролируемое желание немедленно подключиться к Интернету и болезненно-мучительная неспособность вовремя выйти из сети Интернета.

Как избавиться от интернет зависимости?

О проблеме интернет зависимости мы узнали с возрастанием популярности и развития сети Интернет.

Сегодня и с каждым днем она является всё актуальнее.

Часть людей так увлечены этим виртуальным пространством, что даже не замечают, как попадают в мощные пазури интернет зависимости!

На сегодняшний день, люди начали предпочитать Интернет, а не реальный мир — и проводить за компьютером более 18 часов в сутки.

На сегодня, по данным различных исследований, что были проведены во всем мире, у 10% пользователей интернета было обнаружено интернет зависимость!

Что делать? Как быть? И как вообще противостоять этой дурной и глупой привычке?

Знаете поговорку: «Если сильно захотеть – можно в космос полететь!» Было бы желание…

Вот так и здесь!

Возьми и посчитай, сколько времени у тебя уходит на общение, будь-то с друзьями или вообще с незнакомыми людьми в социальных сетях, на сайтах знакомств, форумах и т.д.?

Ты представляешь, какое огромное количество времени ты смог бы сэкономить и провести его с пользой на работе или дома для себя и своих родных?

А ведь банально всё начинается с проверки почты…

Осознать, что у тебя есть интернет зависимость — это уже первый шаг для того, чтобы бороться с этой проблемой.

Правила для избавление от интернет зависимости!

Распредели свое рабочее время таким образом, чтобы оно было максимально продуктивным.

Спланируй четкий график, придерживайся определенного времени для проверки той же почты.

Поначалу будет конечно непросто, но научно уже доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку.

Проводи в интернете не больше того времени, которое действительно может оказаться для тебя полезным.

Интернет зависимость – это зло, поэтому дабы не засиживаться больше времени, чем ты для себя решил, попроси своих родных проконтролировать тебя — я уверен, они с радостью помогут в этом.

Можно поставить будильник для соблюдения определенного времени, написать на большом листке бумаги мотивирующие слова, которые тебя будут еще больше подстегивать и положить, или повесить этот листок возле твоего рабочего места, прямо перед глазами.

Избегай тех сайтов, за которыми ранее ты проводил часы напролет.

Можно даже попробовать удалить свой аккаунт, например, с сайта знакомств.

Общение в реале куда интереснее, веселее и продуктивнее виртуальному общению.

Избегай разных форумов на ненужные темы.

Кроме бесконечных переписок, споров, перепалок и нецензурной лексики на них ты больше ничего интересного для себя не найдешь.

И таким образом ты для себя сделаешь огромный шаг вперед от избавления интернет зависимости!

  • Если у тебя нет реальной необходимости — не включай компьютер!

    А вообще, лучший и самый простой способ решения интернет зависимости — это приобретение другой зависимости.

    • почитай мотивирующие и интересные бизнес книги;
    • запишись на какие-нибудь курсы поднятия квалификации;
    • начни изучать английский язык;
    • займись спортом.

    Возьми себя в руки, ты же не хочешь, чтобы на тебя тыкали пальцами и кричали, что ты неудачник, что с тебя ничего толкового не выйдет.

    Поставь в конце концов себе цель – избавиться от пагубной привычки — интернет зависимости, будь же ты сильным, не давай себе слабинку.

    Борись за свое счастливое будущее, ведь жизнь нам дается всего один лишь раз и другого шанса у тебя уже не будет!

    Сходи с друзьями, с семьей на какие-то мероприятия, выставки, концерты, экскурсии, в театр.

    Прогуляйся в парке, ботаническом саду, проплывись на катере.

    Получи тот заряд положительных эмоции, которых ты никогда не получаешь, проведя все свое время в интернете.

    Еще один очень полезный совет: Убей напрочь в себе привычку кушать перед компьютером.

    Потому что в итоге вместо получасового перерыва придется «залипнуть» в мониторчик еще в лучшем случае на часик-второй, медленно пережевывая и переваривая пищу.

    Кстати, один из самых больших признаков интернет зависимости – это плохой аппетит.

    Тогда не ленись, бери лучшего друга подруку и марш по магазинам, торговым центрам.

    Это куда веселее и приятнее времяпровождение, чем в каком-нибудь интернет магазине пересматривать тысячи разных фотографий, приклеившись на несколько часов пятой точкой к стулу.

    Современные технологии еще не достигли того уровня, чтобы примерять шмотки в он-лайне. 🙂

  • Оглавление:

    Посмотрите жизненный ролик, я думаю он оставит свой след в Вашей памяти!

    Веди здоровый образ жизни, проводи больше времени на природе, общайся с друзьями в реальной жизни, уделяй больше внимания любимому человеку, семье и как правило, эти методы выводят человека из интернет зависимости.

    Живи реальной жизнью!

    Каждый день мотивируй себя на успех!

    Особенность виртуального пространства состоит в том, что его нет.

    Так зачем тратить свое драгоценное время и жизнь, которая дается тебе всего один раз на то, чего не существует?

    ЗАРАБАТЫВАЙ ОТ 7000 руб. в день на «ЛАСТОЧКЕ»⇩

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Друзей у меня в реальной жизни нет, но они есть в интернете. Благодаря интернету, они у меня и появились. Зачем делать жизнь еще скучнее, лишая себя возможности входить в интернет? В сети у меня вся жизнь. Статья поможет не всем.

    Почему-то я обычно могу держаться 2-3 недели, а потом все начинается заново. Кроме того, я в основном не сижу в соц. сетях, а смотрю фильмы и сериалы на английском языке. Это можно назвать интернет-зависимостью?

    В принципе, статья полезная, особенно совет про прием пищи в специально отведенных местах. По крайней мере, получится похудеть:)))

    А что если друзей нет? Я ненавистен в школе, все мои друзья/приятели живут в другом конце города, общение с ними — ВК и очень редкие встречи. Что делать?

    Из вашей ситуации есть три выхода:

    1. Попросить родителей сменить школу на другую, возможно, на ту, в которой учится кто-то из ваших друзей.

    Очень важно правильно объяснить родителям, почему именно вы не хотите учиться здесь, а мечтаете о другой школе.

    Расскажите о травле, если она присутствует, о невозможности найти общий язык с одноклассниками, о ваших страданиях, о том, что именно отсутствие друзей мешает вам избавиться от интернет зависимости, лучше учиться и т.д.

    2. Попытаться наладить отношения в школе.

    Подумайте, почему именно вы «ненавистны в школе» и как можно это исправить. Только не думайте в направлении «все – сволочи, один я конфетка», так не бывает. Наладить отношения с одноклассниками можно, если оказать кому-то помощь, проявить свои таланты, которые помогут классу выиграть какой-то конкурс или состязание, делать что-то полезное, стать более открытым и общительным и т.д. Если самостоятельно вы не можете найти решение проблемы, поговорите со школьным психологом.

    3. Найти друзей вне школы, с которыми вы могли бы видеться чаще.

    Это могут быть либо соседи (подумайте, кто живет в вашем доме, с кем бы вы могли подружиться), либо товарищи по интересам.

    Найти друзей по интересам можно, начав посещать какой-то кружок, курсы, занявшись спортом и т.д.

    От компьютера оторваться нужно, пока не поздно. Иначе школьные проблемы с недостатком общения покажутся мелочью по сравнению с тем, что ждет нелюдимого молодого человека, зацикленного на интернете, во взрослой жизни.

    Игромания-далеко не безобидное увлечение, и, к сожалению, наша семья столкнулась с этой проблемой. Сначала это не было зависимостью или болезнью, просто мой брат проводил много времени за компьютером: в соцсетях, играл в игры. Затем пошли игры он-лай, он мог сидеть сутки, не есть, перехватывая только бутерброд, не спать, а потом идти еще в университет!Запаниковали мы, когда из-за игр он завалил сессию и его отчислили. Но, оказалось, это было не самое страшное, он стал играть на деньги: онлайн казино, покер. Это было сродни наркомании!Вернуть к реальной жизни его смог только психотерапевт

    Ещё есть варианты: не проплачивать интернет на следующий месяц; поставить себе задачу, не заходить в интернет неделю, если не выдержал, отсчёт времени начинается сначала, а ты должен себя наказать, как вариант прочитать скучную научную статью, страниц хотя бы на 200. А вообще есть старый добрый советский метод — трудотерапия. После целого дня, тяжёлой физической работы, будет уже не до инета, до кровати бы доползти. Если совсем тяжко, убить компьютер об стену (или продать, подарить, пропить).

    A minute saved is a minute eanedr, and this saved hours!

    немного помогла ) теперь сижу час полтора днем ну и час вечерком) ( а так сидел почти целый день и ел еду всегда перед компьютером)

    И что изменилось?

    Мне не помогло. Методы мне совершенно не подходят. К тому же их слишком мало. Очень жаль, что статья мне не помогла:(

    Ооочень полезная статья! 🙂

    Спасибо, мотивирует. Теперь в интернете дольше часа в день не сижу :)))

    Статья ориентирована на молодых, но и взрослые люди подвержены этой зависимости. А когда у всех друзей начинаются внуки или Любимые болезни — с ними не интересно общаться и влезаешь в интернет…

    Я зависима от интернета, моя жизнь проходит там

    Консультирует: Ткаченко Марина Сергеевна

    У меня банальная проблема. Мне 15 лет.

    Я очень зависима от интернета, все радостные моменты, которые есть в моей жизни, связаны с чем-то виртуальным. Мои дни всегда проходят одинаково: школа-еда-интернет. Я живу в интернете, я провожу там реально всё время, не считая школы и сна. Без преувеличения. Просыпаюсь, включаю планшет, ем, пялясь в экран, и так целыми днями. Мое зрение, естественно, очень ухудшилась. Все мои увлечения связаны с интернетом (пишу в планшете, играю там же, читаю там же).

    Задумывалась, что буду делать в выходной, если у меня не будет интернета. И не могу назвать ничего. Я не знаю, что мне делать в реальной жизни, кроме как сидеть в интернете. Кроме школы, никаких занятий. Записываться никуда я не хочу, люблю сидеть дома, но и дома нет ничего интересного.

    Это началось примерно лет с 11. Что мне делать?

    Я интернет зависимый

    Пугаю сегодня Сашу : — Саша , если ты будешь сидеть целыми днями в планшете, у тебя будет интернет зависимость Саша : — Что это мама. ? — ну это когда человек как зомби, только в планшете целый день сидит и ничего не может больше, спроси тётю Оксану (подружка моя) она тебе подробнее расскажет , она диплом писала по интернет зависимости))) Саша задумалась и решила сегодня жить без интернета. садимся обедать, я заглядываю в телефон ))) и вдруг дочь испуганными.

    Кто нибудь в курсе как бороться . Я понимаю , что у меня очень серьезно стоит эта проблема ..

    Как думаете, есть ли у вас такая зависимость? Смогли бы вы прожить без интернета? Чем занимаетесь, если вдруг его отключают? У нас нет телевизора уже почти три года и у каждого в семье свой ноутбук, даже провайдер в доме не один. Но все равно бывают такие моменты, что отключают интернет и вот тогда я лично чувствую дискомфорт. Что это, как не зависимость? не сменили ли мы шило на мыло?

    Привет! Я тут новенькая, однако шоппинг — одна из моих слабостей! Не знаю как вы, а я просто сумасшедшая мамочка! очень люблю своего ребеночка (он не дает мне ни свободной минуты, а мне и не надо), от хорошего кофе и шоппинга. пока не было ребенка и было свободное время, я стабильно приобретала что-либо раз в неделю. посещать торговые центры было моим хобби и лекарством от стресса. Ведь так приятно радовать себя и своих близких! а потом заходишь в кофейню и.

    Как бы это не было грустно, половина лета уже прошла. Уже скоро дети начнут приезжать из детских лагерей, деревень или с отпусков вместе с родителями. Кроме подготовки к школе, начнутся бесконечные сидения у экрана мониторов за компьютерными играми или в социальных сетях, ко.

    Хочешь видеть мир всегда прекрасным и добрым? — Не будь от него зависим ни в чем.Cимеон АфонскийБезусловно любому игроману и интернет- зависимому нужно осознать и почувствовать необходимость БОЛЕЕ ШИРОКОГО и БОЛЕЕ ПОЛНОЦЕННОГО взаимодействия с окружающим миром и людьми, а не только через окно монитора и посредством клавиатуры, находясь, как улитка, в своей «цифровом домике». Когда эта радость ШИРОКОГО и непосредственного общения с миром и людьми приходит, человек вылезает из своего «цифрового домика» и он ему становится уже как бы не.

    Сначала поиск мультиков для деток,потом кино -подборку делала для себя,потом поиск аудиозаписей,потом ВК и шастанье там с огромной подборкой интересной инф-ции на стене, теперь вот ББ. Как избавиться от зависимости,ведь столько всего полезного и интересного.

    Ну, вот сижу на больничном с мелкой и посему ежедневно с ней посещаю детские площадки. И ЭТО невозможно не заметить: ВСЕ мамочки (и папочки тоже!) сидят безвылазно в своих телефонах, смартфонах, айфонах и прочих современных «штучках», пока дитятки развлекаются на площадках.Это «болезнь» 21-го века?)))Пысы: сама такая же (и дома, и на работе, и в машине, и на детской площадке)А наши дети, получается, просто нашего внимания и заботы недополучают. И деваться от этого некуда. Ваши соображения?(понятно, что это не только мной замечено)

    а у вас было так, что вы торчите в инете в ущерб более важным делам?

    Навеяло этим — http://www.babyblog.ru/user/Melodia/У меня это странно. Я чувствую, что зависима не от интернета, а от потребления информации. Книга, газета — что угодно. Я перестала уметь ничего не делать — мечтать просто так. Я либо занята чем-то. либо пропускаю через себя поток текста. Я возвращаюсь к компьютеру снова и снова, но на самом деле я не люблю его. Я с великим удовольствием меняю его на общение с друзьями, семьей, прогулки и поездки. Недавно мы устраивали «день без электроники» — это.

    Лично у меня.Сломалось компьютерное кресло, а на корточках долго не просидишь. Не знаю. Может не стоит покупать новое.

    Дожила, ловолю себя на том что не хватает интернета везде где бываю, даже за границей, хочется что то найти, или посмотреть или записать, но при этом всегда какие-то накладки сетей , городов, стран… Блин ну почему уже в 21 веке не сделать единую мировую сеть. Ведь это так бы развязало руки. Надеюсь это все же увидят наши дети.

    Кто знает, как бороться?)Может, кому-то удалось оторвать себя от бескрайних просторов соц.сетей и информации? у меня просто интернет скоро станет заменять реальные эмоции.

    Это связь с теми кто далеко. Возможность видеть, как дела у тех, кто уже не друг.

    Ваш результат: Продвинутый юзер. «Уверенный ПК-пользователь, знание Word, Excel, Photoshop» — эта строчка из вашего резюме наверняка не врет! Быстро осваивая навыки работы с новыми технологиями, вы каким-то чудесным образом умудрились не уйти в них с головой. Четкое понимание того, что компьютер нужен исключительно для работы и ускорения процесса поиска информации по любым вопросам, позволяет вам не просиживать все вечера и выходные перед монитором компьютера. Вы легко осваиваете полезные сервисы и новые формы общения, способны оценить и развлекательно-познавательную сторону всемирной.

    Это связь с теми кто далеко. Возможность видеть, как дела у тех, кто уже не друг.

    Именно такой диагноз я себе поставила. Просто в последнее время, компьютер слишком сильно засел в мою жизнь.Целыми днями, часами напролет я высиживаю перед ним на стуле. Стала замечать, что я совершенно ничего не хочу в реальной жизни.Все домашние дела я делаю быстро и кое как, чтобы опять бежать в интернет .Прихожу с улицы и чуть ли не в ботинках несусь открывать заветную крышку ноута. Встаю утром и сразу включаю интернет.Хотя знаю ,что за ночные часы там точно ничего не произошло. Я как будто.

    ..у меня точно. Если выключаю комп, то лажу с телефона. Что делать? Может и правда вообще на месяц интернет вырубить ВЕЗДЕ? Столько времени бесцельно убиваю.

    Если у меня есть свободное время, то я обязательно просру проведу его в Сети. Я часами могу зависать на ББ, читая чужие дневники, и переходя по ссылкам на другие интересные сайты. Последние пару месяцев в интернет стала выбираться реже, но не из-за повышения самосознательности, а по остаточному принципу — сын средний дома и тоже беспрестанно рвется к компу, либо муж ищет-качает фильмы. Мой самый эффективный способ бороться со своей интернет-зависимостью — тупо не подходить к компу )))) Вот пару недель.

    Британская газета The Daily Mail опубликовала исповедь 23-летнего Райана Дуггинса, рассказавшего о своей зависимости от интернет-порнографии.

    реально стала за собой замечать, что без интернета мне как то не по себе — не проходит и 3 часов, а у меня уже какая-то непонятная тревога. Короче говоря, решила проверить есть у меня эта зависимость или нет. прошла всевозможные психологические тесты на Интернет-зависимость и вот результат 1 тест http://www.psynavigator.ru/tests.php Ваш мир уже стал виртуальным Похоже, вы переселились из реальных условий нашего мира в виртуальное пространство. С друзьями вы чаще видитесь в чатах, на сайтах социальных сетей, болтаете с помощью.

    Интернет-зависимость: это про вас?«Пока что отпуск отличается от работы тем, что я сижу за другим компом» . (Цитата из Bash. Org. Ru) Этот небольшой тест выявит степень вашей зависимости от Интернета. Мой результат:Итак, тестирование завершено. Вы — рациональный пользователь Вы оптимально используете Интернет как рабочий инструмент и средство общения. Зависимость от Интернета вам не грозит. Так держать! → Пройти тест «Интернет-зависимость: это про вас?»→ Все познавательные тесты на ШколаЖизни.ру Если честно, то я — постоянный юзер, но в последнее время.

    Интернет-зависимость: это про вас?«Пока что отпуск отличается от работы тем, что я сижу за другим компом» . (Цитата из Bash. Org. Ru) Этот небольшой тест выявит степень вашей зависимости от Интернета. Оля прошла этот тест с результатом:Итак, тестирование завершено. Вы — втягивающийся Зависимости у вас пока не сформировалось, но «первый звоночек» уже прозвенел. Постарайтесь не втягиваться, вынырнуть потом бывает очень сложно. Помните, что Интернет — штука полезная, но лишь в умеренных дозах. Как и любая полезная штука. → Пройти тест.

    Девченки,нет ну это уже не нормально.Встаю с мыслью о том что надо переделать кучу дел по дому. ну вот чуток только,на полчасика загляну в инет что там,а потом за дело. так уже сижу несколько часов к ряду. (( Как вы с этим боритесь?! Что в голову впрыснуть,чтобы простимулировать себя закрыть ноут!?

    Моё внутреннее я сопротивляется изо всех сил- -потому что я опять занимаюсь не тем, чем мечтала..Может конечно мне так тяжело морально от того, что вся жизнь поменялась, я не могу никуда дется из дома, мне плохо без общения, все мое общение это мама, подружки раз в месяц и интернет. Какой то кошмар, я от скуки занялась закупками ( я ничего не имею против продавцов))-нокаждый должен заниматься своим делом) — вы не представляете, мне просто необходимо получать письма , общаться, я.

    Злоупотребление Интернетом может нанести ущерб головному мозгу, предупреждают китайские ученые. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале PLoS One. Обследовав 17 подростков, страдающих синдромом интернет-зависимости (Internet AddictionDisorder, IAD), исследователи обнаружили ряд структурных и функциональных изменений в той области мозга, которая отвечает за когнитивно-интеллектуальную способность и принятие решений. Более того, у некоторых испытуемых патология была найдена сразу в нескольких частях мозга, включая ствол, мозжечок, а также лимбическую и лобную доли. Различия в плотности серого вещества показали, что зависимость от Интернета практически ничем не.

    Что делать если у меня зависимость от интернета?

    я пыталась положить планшет и телефон (не трогать их) но. тянется. может поможете как нибудь, лол.

    Чтобы начать бороться с зависимостью человека то необходимо установить, что является объектом этой зависимости: игры, интернет или вообще все, что связано с компьютером.

    Первым шагом на пути лечения проблемы компьютерной зависимости является признание и осознание её. Конечно же, зависимый человек в большинстве случаев не признает своей зависимости и будет находить массу оправданий и говорить, что может вообще не пользоваться компьютером, но конкретных действий от него не поступит. Главное найти правильный подход и помочь ему всё-таки осознать, что проблема существует.

    Отметим, что запрещать или ограничивать зависимого человека пользоваться компьютером нельзя, так как это может привести к негативным последствиям. Найдите причину, чтобы как можно больше времени зависимый человек проводил не за компьютером. Для этого лучше всего чтобы зависимый находился вдали от компьютера. Найдите ему какое-нибудь занятие, сделать что-то по дому или же сходить куда-то и за чем-то. Также вы можете пойти на прогулку либо же в какое-нибудь развлекательное заведение. На выходные отправляйтесь за пределы города, где нет ни компьютера, ни интернета. Постарайтесь найти зависимому человеку другое увлечение, которое ему поможет избавиться от зависимости.

    заниматься спортом. гулять. зависать с друзьями.

    или вы и ваши друзья как один зависимы.

    Серьёзно. Ты сидишь подолгу в интернете (как и я, впрочем), а затем начинаешь сама на себя давить, якобы это же плохо, нужно пойти куда-нибудь подвигаться. Но сама осознаешь, что связана психологической цепью с компом, которой тебе не хватает МОТИВАЦИИ порвать.

    Тебе просто не интересно за пределами сети. Ничто вокруг тебя не интересует так же, как картинки в интернете. От них ты получаешь больше простого, и дешевого удовольствия, чем если заставить себя выйти на улицу в 2 часа ночи, и погулять по этой чудесной, прохладной зимней ночи.

    Мало тебя, так твои друзья мало чем отличаются. Они выходят на улицу лишь по необходимости, когда нужно _что-то_ сделать. Но никак не из-за того, что им охота просто погулять.

    И пока у тебя не появится интереса большего, и более выгодного в плане удовольствия, чем дешевые картинки из втентакля, ты такой и будешь. Наркоманами в основном становятся потому, что люди это выбрали. А не потому что их заставили.

    Как это не печально, но люди работают на удовольствие, и этого никому, никогда не изменить.

    Вот и получается, что выход, найти себе какое-нибудь интересное занятие, кроме интернета, с которым расставаться не захочется. Или..

    У нас, человеков, есть ярко выраженная потребность в социализации. Может тебе стоит найти человека, с которым тебе будет интересно, и который (!) не будет так зависим от компьютера, в отличии от тебя. Если он действительно тебе интересен будет, и он действительно будет гулять ради удовольствия, ты пойдёшь за ним. Сама того не заметишь. И по сравнению с этим все эти «насильно себя отключение от инета», лишь радикальные меры. Всё равно что руку отрубать, когда у тебя лишь обычный прыщ вскочил. Или, по другому говоря, тебе нужен человек, который будет тебя вытаскивать, и за которым ты пойдёшь.

    Второе, проверено на личном опыте. Первого найти не удалось в этой жизни.

    Интернет-зависимость: что делать

    Все мы так или иначе связаны с глобальной мировой сетью – как же определить, зависима ли ты от этого блага цивилизации? И что делать, если ответ оказался положительным, и ты обнаружила у себя пресловутую интернет-зависимость? На эти вопросы мы и ответим в данной статье.

    1. Навязчивое желание проверить e-mail

    Первый признак того, что тебя постигла участь интернет-зависимого человека – это частое машинальное (без видимой причины) посещение интернет-ресурсов. Например, ты проверяешь почту не потому, что должно прийти какое-то важное письмо, а потому что ты просто хочешь в очередной раз ее проверить и тебе нравится процесс открывания почтового ящика в ожидании увидеть там непрочитанное послание.

    Это же касается и социальных сетей. Если ты заходишь в них не за определенной информацией, а просто так, и при этом проводишь часы, разглядывая фотографии друзей, а иногда и совершенно незнакомых людей, на страничку к которым ты попала случайно, это вернейший признак зависимости.

    2. Постоянное ожидание следующего выхода в Интернет

    Если ты приходишь в кафе с друзьями и первым делом спрашиваешь: «У вас Wi-Fi есть?», а утром, придя на работу, вместо чашечки ароматного кофе, ты сломя голову бежишь к компьютеру, чтобы посмотреть погоду на месяц вперед, это значит, что ты интернет-зависима.

    3. Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернете

    Чрезмерное увлечение Интернетом сложно заметить самому, чаще всего это делают окружающие нас люди. По их встревоженному «Ты слишком много сидишь в сети!» можно сделать вывод, что твоя болтовня по аське занимает большую часть твоего свободного времени, не оставляя места реальному общению с близкими и друзьями.

    Мы предлагаем твоему вниманию небольшой тест, который позволит определить – зависима ли ты от сети Интернет.

    1. Чувствуешь ли ты пустоту, депрессию, раздражение, если у тебя нет возможности выйти в Интернет?

    2. Случалось ли тебе лгать на вопрос о количестве времени, проводимом в сети?

    3. Легче ли тебе написать кому-то электронное письмо, нежели позвонить?

    4. Случалось ли тебе пренебрегать важными делами, в то время как ты сидела в Интернете (не по рабочим вопросам)?

    5. Мешает ли твоей деловой (физической или творческой) активности количество времени, проводимое в сети?

    6. Бывало ли такое, что твои попытки ограничить время, проводимое в сети, оказывались безуспешными?

    7. Случается ли, что ты ешь перед монитором компьютера?

    Если хотя бы на три вопроса ты ответила утвердительно – смело ставь себе соответственный диагноз.

    Как избавиться от интернет-зависимости

    Признание проблемы – уже половина пути к ее решению. Так что осталось лишь немного себе помочь, чтобы справиться с недугом.

    Для начала со всей ответственностью измерь, сколько времени каждый день ты проводишь в сети Интернет. Затем усложни задачу и выясни, как много времени ты тратишь на работу или поиск действительно важной информации – получившийся результат и есть твой дневной минимум контакта с сетью. Предположим, это три часа в день.

    Следующий этап: каждый день, заходя в Интернет, засекай этот промежуток времени и старайся уложиться в него. Это позволит более грамотно распределять рабочее время и существенно повысить свою трудовую эффективность.

    Если при этом ты будешь успевать решать все рабочие вопросы, а времени все равно останется много – займи его чем-нибудь полезным. Попроси системного администратора заблокировать сайты, которые «едят» больше всего времени (да, решиться на этот шаг будет сложно), а вместо их посещения изучай какие-нибудь компьютерные программы, читай интересные статьи, расширяющие кругозор и т.д. – в общем, сделай сеть своим помощником и источником ценной информации, а не страшным врагом.

    В свободное от работы время постарайся попросту не включать компьютер, если в этом нет какой-то действительно серьезной необходимости. Чтобы восполнить образовавшийся пробел, организуй себе достойный досуг – заведи домашнее животное, сделай ремонт, чаще встречайся с друзьями и близкими, займись спортом. Уже через пару недель от твоей «интернет-ломки» не останется и следа, ведь ты почувствуешь, насколько прекраснее жить в реальной жизни, а не в виртуальной.

    Как понять, что стал зависим от интернета?

    Не просто проводишь там много времени, а именно заработал интернет-зависимость?

    Сознаюсь честно: я — интернет-зависима. Просыпаюсь утром, варю кофе и с чашкой кофе бегу включать компьютер. Надо же на БВ заглянуть — вдруг что-то интересное есть? Зайти в контакт — там в "Клондайк" уже третий год играю. Проверить почту — вдруг среди надоедливого спама промелькнёт что-то нужное? Раньше ещё заходила постоянно в "Одноклассники" (сейчас раз — два в месяц) и на некоторое другие сайты.

    Пожалуй, у нас вся семья интернет зависимая (кроме средней дочери — решила, что интернет много времени занимает, отвлекает от более нужных вещей — с тех пор, уже года три пользуется интернетом только "по делу": по учёбе нужные сведения разыскивает. Иногда лишь музыку или книги скачивает да изредка в "Одноклассники" заглядывает — там все её друзья и одноклассники зарегистрированы — охота ж и пообщаться иной раз).

    Муж, например, частенько по полдня может "лазить" по сайтам для "самодельщиков" (те, где другие любители всё переделывать выкладывают фото и рассказывают, как они "усовершенствовали" какую-то технику либо что-то ещё).

    Младшенькая, оставшись без присмотра может часами играть в игры и смотреть мультики. Боремся с этим всеми силами, но прогресса пока мало. До сих пор для неё самое страшное наказание остаться без интернета и компьютера. А наказываю этим часто и надолго (на неделю, месяц, и даже как-то на полгода запретила пользоваться). Хотя есть и немного положительного в её любви к интернету. Читать и "писать" осмысленно именно там научилась (занимались с ней постоянно с шестилетнего возраста, но особых успехов не было, видать стимула не было, а во многих игровых приложениях есть чат для общения. Раз тебе пишут — приходится отвечать, так понемногу и научилась).

    В связи во всем выше перечисленным, могу назвать несколько признаков интернет — зависимости. Первый признак, на мой взгляд, проявляется, когда начинаешь жить по принципу: "ни дня без интернета" А когда по каким-то причинам интернет недоступен, ощущаешь себя как-то неполноценно, как будто чего-то не хватает.

    Второй признак: пользуешься интернетом не для какого-то " дела", а просто потому что хочется.

    Третий: "сидя в интернете" перестаёшь замечать течение времени. Думаешь: вот часок посижу, потом пойду какими — то делами заниматься. Глядь, а уже далеко не часок прошёл, а несколько часов "пролетело".

    Есть, наверняка, и ещё признаки интернет — зависимости, но эти первые, что пришли на ум.

    А вообще, сейчас, пожалуй, большинство людей интернет — зависимы. Кто-то в интернете работает, они ведь тоже "интернет- зависимы", то есть без интернета их уровень жизни станет ниже. Кто-то с помощью интернета находит полезные сведения по работе и для дома. Они разве не "интернет — зависимы"?

    А вот те, кто с помощью интернета просто "убивает время", вот они самый тяжёлый случай "интернет — зависимости". Тут уже стоит беспокоиться и применять "лечение". Возможно, стоит хотя бы иногда отказываться от интернета, а если у них самих не хватает силы воли, то может нудно по выходным и праздничным дням уезжать на отдых туда, где нет интернета?

    Проблема современного общества — зависимость от интернета

    Всемирная паутина уже давно окутала весь мир. Термин интернет-зависимость – это заболевание, признаки которого можно встретить на каждом шагу, оно «выдергивает» взрослых и подростков из привычного образа жизни в обществе. Специалисты бьют тревогу: с проблемой нужно бороться разными методами, иначе быть беде. Новая болезнь 21 века не заставила себя долго ждать.

    Что такое интернет-зависимость

    Определение новая болезнь 21 века не ново. Так называется зависимость от интернета или интернет-аддикция. Ее симптомы можно обнаружить и у себя. Проведите тест: отключите на два часа интернет. Что вы испытали? Злость, скуку, растерянность, навязчивую потребность проверить свою страницу? Любое из этих чувств говорит об одном: у вас современная интернет-болезнь. Нужна ли вам помощь? И да, и нет. Это зависит от того, насколько глубоко вы «увязли» в информационную сеть.

    Обратите внимание!

    — Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

    — Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

    Психическое заболевание, вызванное всемирной сетью, имеет несколько форм зависимости. Их легко классифицировать на различные виды интернет-зависимости, каждый из которых имеет свою психологическую основу. Это:

    • Виртуальное общение. Огромное количество социальных сетей, чатов или блогов позволяет человеку общаться в любое время суток. Зависимый человек стремится завести сотни виртуальных друзей во время использования интернета, но при этом теряет реальных.
    • Понятие игромании. Онлайн игра, словно продолжение интернетных социальных сетей, разрешает окунаться в новый мир, виртуальную реальность или сказку. В таких играх одновременно принимают участие множество пользователей интернета в мире, что делает процесс еще более увлекательным, а психологическую зависимость еще сильнее.
    • Сексуальное влияние интернета. Человек, стремясь получить физическое удовлетворение, предпочитает смотреть фильмы и видео эротического и порнографического характера.

    Причины

    Психологи называют разные причины нарушения общения, которые приводят к компьютерной зависимости у взрослых или детей. Однако они сводятся к психологической проблеме – это неспособность выразить себя в социуме. Часто люди совершают необдуманные поступки, чтобы заполучить сотни тысяч лайков. Обычное общение при помощи социальных сетей переросло в самоутверждение за счет отзывов малознакомых людей.

    Причиной возникновения игровой зависимости психологи называют скуку и возможность отгородиться от внешнего мира со своими заботами и проблемами. Что касается сексуальной зависимости от порнороликов, то здесь все просто. Это отсутствие постоянного полового партнера, невозможность раскрыться в сексуальном плане, другие расстройства психики.

    Симптомы

    Итак, как опознать зависимость у себя или своих близких? Существует множество симптомов, по которым можно судить, попал ли человек в коварные сети интернет-паутины или нет. Следующие признаки интернет-зависимости помогут вам распознать болезнь. Обратите внимание на внешность. Больной теряет трудоспособность, он становится похож на наркомана с бледной кожей, темными кругами, истощенным усталым взглядом.

    Свободное время интернет-больной проводит в сети. Часто такое времяпровождение представляет собой бессмысленное «брожение» по социальным сетям, форумам и развлекательным сайтам. При этом запланированные полчаса перед сном плавно перерастают в целую ночь перед монитором. Если при этом пропадает сеть, человека начинает мучить скука, он становится раздражительным и нервным.

    Человек, погруженный в виртуальный мир, забывает поесть, покупаться и даже сходить в туалет. Про сон иной раз не идет и речи. Если у него забрать «игрушку», он может стать агрессивным, зависимое поведение становится ярко-выраженным. Особенно интернет-аддикция поражает подростков. Живое семейное общение сходит на нет, друзья, родители родственники уходят на второй план. Таким людям требуется психологическая помощь.

    Как избавиться от интернет-зависимости

    Уже известно про наличие специальных клиник и пансионатов, где лечат наркозависимых и алкоголиков. Однако мало кто знает, что по всему миру были открыты и специальные учреждения, где лечат больных от компьютерной зависимости. В нашей стране их очень мало, и попасть туда нелегко, однако это не означает, что нужно отпускать руки. Побороть болезнь можно с помощью опытного психолога, консультаций у психотерапевта, поведенческой терапии, советов близких людей.

    Лечение

    Зависимость от мира интернета можно вылечить. Человеку, который проводит часами перед монитором, нужно помочь, применив разные способы лечения. Для этого не надо пить никаких медицинских препаратов, существуют другое лечение интернет-зависимости:

    • Путешествия. Необязательно лететь на другой конец света, можно просто выехать на выходные за город. Не забудьте при этом захватить палатку и оставить гаджеты дома.
    • Хобби. Помогите зависимому человеку найти себя в новом увлечении. Любимое дело поможет избавиться от проблемы.
    • Обучение. Учиться никогда не поздно. Вместо бесцельного «брожения» по просторам всемирной паутины, можно, например, начать изучать иностранный язык.
    • Спорт. Физические упражнения напомнят больному о том, что он живет в реальном мире. К тому же красивая фигура и крепкое здоровье никогда не бывают лишними.

    Профилактика

    Если один из методов лечения помог избавиться от этого психического заболевания, это не означает, что можно расслабиться. Любимое дело, общение с друзьями и достижение поставленной цели должны занимать все свободное время. Бывший больной начнет ценить каждую минуту жизни и жалеть о каждой секунде, проведенной впустую. Хорошая профилактика интернет-зависимости у подростков представляет собой активный образ жизни, включающий в себя спорт.

    Последствия феномена интернет-зависимости

    Прежде чем сесть за монитор, подумайте, чем это может грозить. Люди с диагнозом интернет-аддикции со временем теряют интерес к реальной жизни, а вместе с этим свой внешний вид и здоровье. Бессонные ночи, питание на скорую руку, забывчивость, ухудшение памяти – на все это можно закрыть глаза, ведь это ваша жизнь и вам решать, что с ней делать. Подумайте о своих близких, любимом человеке, детях, родителях – они страдают от таких психических расстройств.

    Совет 1: Как избавиться от интернет-зависимости

    Во-первых, запомните, что резкое «отлучение» от интернета редко бывает полезным. Может начаться ломка, с которой вы не справитесь, и есть риск после пары дней перерыва броситься во все тяжкие пуще прежнего. Да и интернет сам по себе не зло, он несет и много пользы: поиск информации, общение с людьми, которые далеко, обучение, у кого-то и работа, да и просто удовольствие в конце концов. Вся суть этого метода заключается в том, что бы найти в этой жизни приятные замены интернету. Пусть интернет остается в вашей жизни. Но важно научиться получать удовольствие в жизни и без него. Для начала мы ищем эти способы искусcтвенно, а впоследствии они гармонично впишутся в вашу жизнь.

    1. Часто главной причиной зависимости от интернета бывает неудовлетворенность собственной жизнью, отсутствие любимого дела, недостаток эмоций за пределами монитора. И именно этот вопрос в первую очередь и надо решать – найдите смысл своей жизни. Представьте себя абсолютно счастливым человеком. Какой вы при этом? Чем вы занимаетесь? Чем зарабатываете на жизнь? Какое у вас хобби? Какие друзья? Как вы отдыхаете? Подумайте, чего вы хотите достичь или о чем когда-то мечтали. И осознайте, что на самом деле всему этому в вашей жизни мешает именно просиживание за компьютером. Если каждый день хотя бы час или два посвящать осуществлению своих желаний, то в скором времени они сбудутся. Всего пару часов в день, на этом этапе даже не требуется предельных усилий, — но результат вы уже получите. Если вы хотите сменить сферу деятельности, начните по два часа в день осваивать новую профессию. Возможно, вы всегда хотели помогать людям и в этом видите смысл своей жизни – два часа в день начните помогать другим. Выбор велик: от волонтерства до помощи знакомому перевезти вещи. Если свою жизнь вы хотите посвятить семье, станьте хотя бы на два часа в день тем отцом, матерью, дочерью, братом каким вы хотите быть. Пусть пока только два часа в день, но вы уже тот, каким вы себе нравитесь, – и это оказывается не так сложно, как казалось.

    2. Если со смысла жизни пока не хочется начинать, то начните просто с любимого дела. Что вам доставляет удовольствие? Истинное удовольствие, только ваше личное. Рисовать? Рисуйте. Писать? Пишите. Шить? Шейте. Мастерить табуретки? Начните. Нравится учить языки? Приступайте сегодня же. Научиться вкусно готовить, печь торты, шить сумки, играть на гитаре, изучать горные породы. Всего те же два часа в день, но через год вы будете если не мастером, то уж хорошим подмастерьем точно. Единственное правило здесь – занятие действительно должно доставлять вам удовольствие. Без удовольствия ничего не получится, без удовольствия будет очень легко опять заменить своё дело интернетом и пустым проживанием своей жизни.

    3. Каждое утро и вечер посвящайте хотя быминут своим любимым и близким людям. Полностью посвящайте, выключите компьютер, отключите вай-фай на телефоне и останьтесь один на один с любимыми. Приготовьте вкусный завтрак или вечерний чай, смотрите друг другу в глаза, обнимайтесь, разговаривайте обо всем на свете. Вспомните, как это было в самом начале ваших отношений, когда вы наслаждались друг другом. Или используйте эту возможность, чтобы научиться этому. Почувствовать настоящее наслаждение друг другом. И помните, что любимый человек это не только муж или жена. Дети, родители, братья, сестры, друзья – они тоже наши любимые.

    4. Гуляйте. Как это ни банально, но в первую очередь интернет зависимые люди жертвуют прогулками на свежем воздухе. Часто кажется, что свежий воздух не значит ничего по сравнению с такими приятными минутами и часами в интернете и тем более соц сетях. На самом деле прогулки тоже можно сделать очень интересными. Вспомните, где в своем собственном городе или ближайших населенных пунктах вы ещё не были. Составьте список этих мест, и в зависимости от их количества выходите из дома каждый день или хотя бы раз в неделю. Путешествуйте. Пусть рядом с домом, но регулярно. Вы удивитесь, как много приятных и интересных мест вокруг вы не замечали.

    5. Спорт. Займитесь своим здоровьем и физическим состоянием. Пару посещений фитнес клуба в неделю или даже ежедневная зарядка дома сделает вашу жизнь более полной и яркой.

    6. Общайтесь с друзьями. Давно ли вы собирались всей компанией вместе? Давно ли вы приглашали в гости своего лучшего друга или подругу? Опять же, выдумывайте каждую неделю повод для встречи. Праздники, дни рождения, шашлыки в честь наступления каждого месяца, баня, шоппинг, посиделки до утра с гитарой – всё, что угодно, чтобы наполнить свою жизнь новыми впечатлениями.

    Интернет-зависимость: понятие, виды, симптомы, стадии и причины развития, лечение и профилактика

    За последнее десятилетие интернет стал неотъемлемой частью жизни для большинства населения. Сегодня любой современный человек хоть раз в день, для общения, работы или просто поиска нужной информации посещает сети всемирной паутины. Безусловно, интернет имеет огромное значение в современном мире и приносит большую пользу человечеству: как неиссякаемый источник информации, доступный способ приобретения навыков и знаний, как незаменимый помощник в работе и бизнесе, как средство проведения и планирования досуга, как место для знакомств и способ поддержания связи. Интернет облегчает выбор и покупку необходимых товаров и услуг, а также позволяет сэкономить на их приобретении…

    Ну да ладно, перечислять все достоинства и блага сего царства безграничных возможностей я не стану, вы и так их знаете, в этой статье хотелось бы поговорить об одном негативном последствии сопровождающем распространение интернета по миру – об интернет-зависимости.

    Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

    Чем опасна интернет-зависимость

    Психологи бьют тревогу и сравнивают феномен интернет-зависимости не иначе как с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Поводы для беспокойства действительно имеются. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что при длительном и неконтролируемом нахождении в сети происходят изменения в состоянии сознания и в функционировании головного мозга. Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить.

    Николас Карр, известный американский ученый-публицист, эксперт в области процессов управления и передачи информации, совместно с созданной им группой исследователей-психологов пришел к неутешительным выводам — быстрое и регулярное просматривание сайтов ведет к тому, что мозг человека утрачивает способность к углубленному аналитическому мышлению, превращая постоянных пользователей сети в импульсивных и не способных к интеллектуальной работе людей.

    Кроме психических и мыслительных расстройств интеренет-зависимость опасна и возникновением физических заболеваний. Проводя чудовищно много времени у экранов мониторов, мы портим свое зрение (более подробно об этом можете узнать из статьи – «Ухудшение зрения при работе за компьютером»), у многих появляется тунельный синдром запястья. Интернет зависимость, которая сопровождается сидячим образом жизни, приводит к различным заболеваниям позвоночника и суставов (сколиозу, остеохондрозу, артрозу и т.д.), сердечно-сосудистым патологиям (тахикардии, аритмии, артериальной гипертонии, варикозу нижних конечностей и т.д.) и многим другим заболеваниям.

    Интернет-зависимость может стать причиной нарушения отношений в семье (между родителями и детьми, а также между супругами). Кому понравится, что ребенок или вторая половинка днюет и ночует возле компьютера? Так ухудшаются отношения между родными и близкими людьми, и даже разрушаются семьи. Интернет-зависимость — проблема современного общества!

    Надеюсь, я привел достаточно причин для того, чтобы вы хотя бы задумались о своем пристрастии к интернету? Если вы и без того уже давно заметили за собой непреодолимую тягу постоянно находиться в онлайне, вам безусловно пригодятся советы о том, как избавиться от интернет-зависимости. Однако о лечении и профилактике интернет-зависимости следует говорить после ее диагностирования. Поэтому для тех, кто еще пока сомневается, болен он или нет, наш «рассказ» о формах и симптомах этой чумы XXI века.

    Формы, виды и причины возникновения интернет-зависимости

    Зависимость от интернета возникает по ряду причин и может выражаться в разнообразных формах. Сегодня психологами и исследователями проблем интернет-зависимости выделяются пять основных видов этой неудержимой тяги к онлайн погружениям.

    • Самым распространенным видом интернет-зависимости считается необходимость в беспрерывном общении. Это могут быть форумы, социальные сети и различные чаты.

    К данной группе риска зависимых от интернета относятся люди, испытывающие проблемы в общении. Отсутствие социальных и коммуникативных навыков погружает их в виртуальный мир, который заменяет им круг друзей. Исследователи, изучающие феномен интернет-зависимости, выяснили что люди, не попадающие в «сети» интернета так же, как и в них попавшие, общаются со знакомыми и друзьями в онлайне (хотя основная их цель нахождения в «паутине» — это поиск информации), но это общение в основном ограничивается лишь поддержанием уже имеющихся контактов. Интернет же зависимые люди стремятся социализироваться за счет новых знакомств.

    В большей степени это конечно относится к людям подросткового возраста, и не только потому, что они выросли в эпоху интернета. Причина возникновения интернет-зависимость у подростков – это период гормональной перестройки организма, когда для молодежи становится проблематично общаться, завязывать новые знакомства, налаживать контакты с противоположным полом (конечно, это касается не всех, но многих).

    Общение в интернете предоставляет подросткам возможность существовать в образах своих мечтаний, и не выходя за границы этих образов, осуществлять насколько необходимую и желаемую, настолько и невозможную в реальности коммуникативную активность. Это является основной причиной интернет-зависимости у подростков, а провоцирующим фактором, стимулирующим развитие этой зависимости, выступает анонимность и невозможность проверить, насколько представленная о себе информация действительна.

    Еще одной причиной появления интернет зависимости, тесно связанной с предыдущей, является невозможность самовыражения. Человек, с трудом высказывающий свои мысли, неспособный отстоять свою точку зрения, испытывающий страх публичных выступлений, боящийся осуждения реального общества, в общем неуверенный в себе человек, в сети может спокойно высказать то, что накипело, не боясь неодобрения и непонимания.

    Хочется немного забежать вперед и сказать, что медикаментозное лечение интернет-зависимости должно проводиться одновременно с работой над повышением уровня уверенности в себе и развитием навыков общения (у нас на сайте множество статей, которые могут вам в этом помочь).

    • Информационная интернет-зависимость (онлайн серфинг), или непреодолимая нужда в постоянном потоке информации, заставляет человека бесконечно путешествовать по Сети.

    Навязчивый веб-серфинг предполагает неупорядоченный поиск информации, лишенный всякой цели и смысла. Человек блуждает по сайтам, базам данных, одну за другой читает статьи, заметки, комментарии к ним, бесконечно переходит по ссылкам… В итоге это бессмысленное блуждание и непрекращающийся поиск информации приводит к потере продуктивности и информационной перегрузке.

    • Следующий вид интернет-зависимости – игровая зависимость. Это когда человек подсаживается и не может оторваться от онлайн игр.

    Почему люди начинают играть в онлайн игры? Кто-то стремится заполнить пустое место, образовавшееся в его жизни, кто-то просто от скуки. А есть люди, которые пытаются добиться превосходства, не тратя на это больших усилий. Стать первым на соревнованиях по легкой атлетике будет сложно, а вот в игре «Танчики» — вполне даже возможно.

    Многие игроманы даже тратят реальные деньги, чтоб как-то улучшить своих персонажей (например, в таких РПГ играх как World of Warkraft) и добиться мнимого превосходства. Получая огромное удовольствие, и видя, что достигли 25-го уровня, в то время как их ближайший конкурент не добрался еще и до 22-го, они продолжают играть дни напролет и в процессе этой гонки становятся интернет-зависимыми.

    Кстати, этот побуждающий фактор интернет-зависимости (стремление стать лучшим, стать первым) может находить выражение не только в онлай-игрушках. Например, в тех же соцсетях, на сайтах и форумах, где пользователи сравниваются по рейтингу (какие-то баллы и уровни за активность, виртуальные деньги, количество друзей и т.д.). Чем больше у тебя балов, тем выше ты располагаешься в рейтинге. Конечно, виртуальное превосходство в отличие от реального не дает полной удовлетворенности, но зато добиться его значительно легче.

    Вернемся к играм (хотя погоню за рейтингами можно тоже в какой-то степени прировнять к игре). Еще одной причиной, почему интернет зависимость становиться проблемой современного общества по мнению Эрин Хоффман, одного из разработчиков онлайн игр, является прокрастинация. Вот как она объясняет, в чем кроется причина этого пристрастия: «Когда мы обсуждаем зависимость от интернета и в частности от сетевых игр – мы говорим не о том, что люди делают, а о том, чего они не делают, замещая бездельничество зависимым поведением». То есть человек постепенно втягивается и становится зомби по причине того, что попросту не хотел делать нелюбимую работу, выполнять свои обязанности, решать сложные вопросы и принимать непростые решения? Может быть, почему нет. Но, наверное, главная причина появления данного вида интернет-зависимости кроется в непомерных аппетитах воротил игровой индустрии и в том, что игры сделаны специальным образом, принуждающим вас судорожно играть даже в то время, когда процесс не доставляет вам настоящего удовольствия.

    Вот что говорит еще один из разработчиков онлайн-игр Дэвида Вонг (этот человек, работающий на Microsoft и защитивший диссертацию по особенностям работы человеческого мозг, знает как сделать людей разного возраста интернет-зависимыми): «Всякая зависимость возникает из трех составляющих – активности, времени и поощрения, и есть бесчисленное количество приемов, используя которые, эти три фактора возможно объединить друг с другом для того, чтобы игрок показывал тот образец поведения, который задумал разработчик».

    • Интернет-зависимость, связанная с азартными онлайн-играми во многом схожа с обычным пристрастием к игре на деньги.

    Онлайн-казино, которых сегодня в интернете великое множество, заманивая десятки тысяч новых пользователей ежедневно, воссоздают соблазнительный и реалистичный мир традиционных казино. Симптомы интернет-зависимости этого вида, а также ее причины и последствия сродни тем, что и у обычной игромании (игры на деньги). Разве что есть какие-то незначительные нюансы. А вот доступность, а соответственно и вовлеченность во много раз превосходит показатели обычных игровых заведений.

    В недавно опубликованном докладе Американской Ассоциации Психологов, которая была посвящена проблеме интернет зависимости, связанной с азартными играми говорится, что данное пристрастие затягивает людей значительно сильнее, нежели казино или обычные игровые автоматы. Также там было отмечено, что в группу риска попадают в первую очередь подростки, среди них зависимость от игр на деньги в интернете встречается намного чаще.

    • Еще одной разновидностью интернет-зависимости является так называемое киберсексуальное влечение – это навязчивая тяга к просмотру порнофильмов в сети и занятию киберсексом.

    При кажущейся на первый взгляд безобидности, сексуальная интернет зависимость является серьезнейшей проблемой, стоящей на пути обеспечения социально-психологической безопасности как отдельного человека, так общества в целом. Сегодня множество семейных пар распадаются или стоят на грани распада из-за наклонности одного из супругов удовлетворять свои сексуальные потребности с помощью интернета. У людей, страдающих этой зависимостью, остается мало времени для обычного общения, так постепенно происходит эмоциональный разрыв в отношениях с реальными людьми — семья, дети, друзья, работа и учеба уходят на задний план.

    Недавно популярная английская газета The Daily Mail опубликовала мнение ряда ученых, в котором говорилось, что онлайн-порнография породила молодое поколение, неспособное возбуждаться в ходе обычных сексуальных контактов. Итогом публикации стал вывод о том, что импотенция молодеет и уже не является проблемой только мужчин среднего и пожилого возраста.

    Причинами этой интернет зависимости являются сексуальная неудовлетворенность (как у начинающих половую жизнь подростков, так и людей всех возрастов), ухудшение сексуальных отношений с партнерами, нехватка общения и разногласия в семье, а особенности Интернета (доступность, анонимность, вседозволенность, отсутствие обязательств и необходимости психологически подстраиваться под партнера) только способствуют возникновению зависимости от этого влечения.

    • Перечень основных видов зависимостей от интернета можно расширить, добавив туда: хакерство; непроизвольную тягу к покупкам вещей на интернет-аукционах и в онлай-магазинах; бесконечное скачивание с торрент трекеров видео и аудио материалов в целях создания собственной базы и т.д.

    Стадии развития интернет-зависимости

    1. На первой стадии пользователь знакомится с интернетом, узнает о его возможностях и выбирает подходящий для себя вариант виртуальной реальности. Постепенно у человека формирует собственный стиль в сети, восполняющий ему тот недостаток общения или информации, которого ему не хватает в реальной жизни.
    2. Далее происходит отдаление от настоящей жизни, пользователь все больше времени начинает проводить в той реальности, которую он выбрал на предыдущей стадии. Время нахождения в онлайне увеличивается… Также на второй стадии формирования интернет зависимости, когда человек перестает использовать интернет для достижения жизненных целей, происходит перенос этих самых целей в виртуальную реальность. Например, одни люди знания, полученные в Сети, применяют в жизни, другие этими знаниями делятся тут же в интернете, используя корыстные цели (в хорошем смысле), хотят прославиться или зарабатывают деньги, третьи же поднимают себе рейтинги в соцсетях (репутацию на сайтах и форумах и т.п.) или попросту самовыражаются. Так и развивается зависимость, когда само общение становится единственным, ну или предпочтительным способом достижения цели.
    3. Третья стадия стабилизирующая. Проблема очевидна, признаки и симптомы интернет зависимости на лицо, она плавно переходит в хроническую форму. Через некоторое время страсть к выбранному взаимодействию становится не такой выраженной, активность в сети гаснет. Человек возвращается в реальность, однако делает он это без всякого желания. Зависимость от интернета сохраняется, но уже в неактивной форме, и усиливается при стрессе или при появлении новых интересных тем.

    Симптомы интернет-зависимости

    Основными признаками, определяющими интернет-зависимость, можно считать следующие:

    • Вы ощущаете огромную радость перед каждым новым сеансом, а без доступа в интернет испытываете грусть и уныние.
    • Вас за уши не оттащить от монитора, и ни под каким предлогом не выманить на улицу.
    • Вы не ходите в гости, реже встречаетесь с друзьями, т.е. потихоньку теряете контакты с людьми в оффлайне.
    • Вы постоянно обновляете страничку в соцсетях, часто проверяете e-mail почту, аккаунт на сайте знакомств и т.д.
    • Обсуждаете компьютерную тематику даже с людьми, едва сведущими в данной области.
    • Вы теряете чувство времени. Заглянув вроде бы по делу на несколько минут, вы зависаете в сети на несколько часов и не замечаете, как стремительно пролетает время.
    • Во время интернет-серфинга забываете о служебных обязанностях, учебе, домашних делах, встречах и договоренностях.
    • Сайты вы посещаете не с целью найти нужную информацию, а заходите на них бесцельно и механически.
    • Тратите немалые деньги на интернет, а также на обеспечение постоянного обновления, как различных компьютерных устройств, так и программного обеспечения. Еще и пытаетесь скрыть это от близких.
    • На физиологическом уровне вы чувствуете последствия длительного сидения за компьютером: боль в глазах, ломота в суставах, нарушение сна и режима питания.
    • Испытываете влияние информации из сети на ваше психологическое самочувствие — негативные новости или сообщения вызывают в вас бурю отрицательных эмоций, таких как ярость, печаль или тревогу.
    • Замечаете, как близкие люди все чаще начинают выражать свое возмущение по поводу того, что вы слишком много времени проводите в Интернете. И это является явным признаком интернет зависимости. Самому чрезмерную увлеченность интернетом заметить бывает сложно.

    Лечение интернет-зависимости

    Неудивительно, что лечение интернет-зависимости стало частью дохода психологов и психиатров, ведь людей с нездоровой тягой к «всемирной паутине» становится все больше и больше. Зависимостью от интернета страдают как мужчины, так и женщины, как молодые (в большей степени), так и взрослые граждане, и их число с каждым годом только растет. Неспособность самостоятельно избавиться от интернет зависимости приводит не подозревавших о столь негативных последствиях онлайн-жизни пользователей в медицинские учреждения, где их лечат от психических расстройств, ставших проявлением привязанности к интернету, а не от интернет-зависимости, так как диагноза «интернет-зависимость» во всемирной практике пока не существует.

    Однако, если международное сообщество еще до конца не осознало масштаб бедствия, в некоторых странах интернет-зависимость официально признается заболеванием и ее лечение проводится порой весьма радикальными методами. Так, например, в Китае, где первая клиника для лечения интернет-зависимости появилась еще в 2005 году, пациентам назначают электрошок – устройство, подающее на тело напряжение в тридцать вольт.

    При обращении в клинику китайские специалисты вначале проводят диагностику на предмет наличия у человека зависимости. Далее назначается медикаментозное лечение, иглотерапия и в обязательном порядке физические нагрузки. В подобных клиниках для пациентов установлен строгий распорядок: в течениедней (именно столько в среднем длится лечение) человек встает в шесть утра, занимается спортом, поет хвалебные песни, пьет антидепрессанты и получает разряды электротока. Также в Китае существуют специальные лагеря казарменного типа для подростков менее 18 лет. Туда их привозят родители на срок до полугода. Все это время зависимые от интернета подростки находятся на территории центров, изучают стройподготовку и также, как и взрослые, лечатся разрядами электричества.

    Такое лечение интернет зависимости не находит понимание в мире, и даже некоторые местные врачи против применения электрошока, особенно если это касается лечения детей: «Такие методы слишком жестокие и наоборот наносят детям глубокую психологическую травму, тем не менее, они используются повсеместно. Сегодня в Китае существует множество клиник по лечению интернет зависимости. Большая их часть практически никем не контролируется и является не профессиональными», — говорит известный китайский психолог из Пекина Тао Хункай.

    В Финляндии к зависимым от интернета относятся поснисходительней, даже предоставляют отсрочку от призыва в армию: «Для подростков, днями и ночами играющих в онлайн-игры и имеющих вместо настоящих друзей только странички в фэйсбуке служба в армии может стать большим потрясением», — говорит один из военачальников Финляндии, Йирки Кивелы.

    В России лечение интернет зависимости тоже проводится, но список клиник, занимающихся реабилитацией таких больных, ограничивается пределами Москвы и Санкт-Петербурга. Дело все в том, что лечиться идут единицы. Потому что большинство зависимых либо себя таковыми не считают, либо пытаются самостоятельно бороться со своим пристрастием. Вот что по этому поводу говорит Константин Блохин, психиатр клиники «Психическое здоровье» — «Пусть в клинике я работаю не очень долго, не помню ни одного обращения зависимых от интернета людей». Также врач поясняет, что при подобном диагнозе применяются такие же методы, как и при лечении наркомании — психотерапия, активные физические упражнения и рефлексотерапия.

    «Сегодня в российских центрах применяют два метода лечения компьютерной зависимости: психотерапия и психофармакотерапия. Если первое подразумевает лечение без медикаментов, то второе – прием психотропных средств (антидепрессанты и противотревожные препараты) и использование капельниц» — говорит Дмитрий Федотов, психиатр клиники СПО Центр.

    Если в вашем городе нет специализированных медицинских учреждений, занимающихся лечением интернет зависимости (хотя в большинстве случаях поможет и квалифицированный психолог) или же вы просто считаете, что можете сбросить с себя оковы интернет-рабства самостоятельно, вам надо знать с чего начать. Советы о методах избавления от интернет зависимости будут полезны и для профилактики этой нездоровой привязанности.

    Социальные ролики об интернет-зависимости

    Профилактика интернет-зависимости и способы избавления от нее

    Чтобы начать бороться с интернет зависимостью, прежде всего необходимо признать, что проблема существует и понять, что избавиться от нее вам никто не поможет (уж если вы решили, что к помощи психолога прибегать не будете, рассчитывайте только на себя).

    Самый эффективный способ борьбы с интернет-зависимостью — вернуться в реальную жизнь и забыть о существовании интернета на несколько дней. Где вход, там и выход! Чаще выезжайте на природу, встречайтесь с друзьями, посещайте различные мероприятия, вспомните о давно забытом хобби, начните заниматься спортом, прочтите интересную книгу и т.д. Вы хотите перестать проводить в онлайн режиме так много времени? Тогда перестаньте! Вы же точно этого хотите, правда?

    Если сейчас вы вообще не представляете своей жизни без социальных сетей, вам будет трудно сразу от этого отказаться. Для начала можно сократить время пребывания в них, а дальше, постепенно сворачивая активность, вы сможете свести до минимума свое там присутствие. Что касается людей то и дело проверяющих почту, здесь можно посоветовать установить для ее проверки определенные часы и строго следовать этому расписанию.

    Бороться с интернет зависимостью, как и со всякой другой зависимостью, некоторые психологи считают бессмысленным занятием. По их мнению, работа с навязчивыми пристрастиями заключается не в борьбе как таковой, а в решении проблем существования — формировании новых связей, новых интересов, в конце концов, в поиске смысла жизни.

    Говоря о причинах интернет-зависимости, мы выяснили, что часто люди «сбегают» в сеть от какой-то неудовлетворенности и проблем. Поэтому просто ограничить время в интернете будет мало, одновременно бороться надо и с причинами возникновения этих проблем. Взять, к примеру, сексуальную интернет-зависимость. Если человек погружается в сексуальное онлайн-рабство (женщины в основном выбирают виртуальный секс, а просмотр порно это уже прерогатива мужчин) по причине отсутствия партнера, следовательно, ему надо найти вторую половинку. Если вам не хватает общения, хватит седеть на форумах, ищите его в реальной жизни. Если вы человек застенчивый, начните бороться со своей застенчивостью, запишитесь на курсы ораторского мастерства.

    Вы используете интернет для работы, но замечаете, что постепенно забываете о делах и переключаетесь на бестолковое времяпровождение? Начните засекать и анализировать время, проведенное в интернете. Подсчитайте сколько приблизительно минут или часов вы тратите на что-то важное и необходимое. Пусть это время будет вашим дневным минимумом. Каждый день, заходя в интернет, старайтесь уложиться в этот временной отрезок. Это даст вам возможность распределить рабочее время наиболее эффективно. Также в целях продуктивности деятельности и профилактики интернет зависимости рекомендую составлять список сайтов (можно в уме) которые надо посетить и тем нуждающихся в рассмотрении.

    На многих сайтах советы, повествующие о том, как избавиться от интернет-зависимости содержат, на мой взгляд, довольно-таки странные рекомендации: «Попросите своего близкого или знакомого «запаролить» вашу страничку в соцсети или мессенджере и пусть он разрешает вам заходить туда лишь раз в неделю», «Попросите провайдера запретить вам доступ на сайты, где вы теряете попросту время». Если вам эти советы подходят и не кажутся странными, то используйте и их.

    В нелегком процессе избавления от интернет зависимости важна поддержка близких людей. Чем больше семейного общения, которое будет заменять вам избыточное интернет употребление, тем лучше. И не стоит оправдывать свою немощность и неудачные попытки бороться с интернет-зависимостью тем, что все большее количество людей попадают в эти в «сети» и в этом нет ничего страшного. Старайтесь выплыть, даже если все вокруг тонут.

    Дополнительные советы:

    • Составьте список с перечнем оснований, из-за которых вам стоит отказаться от чрезмерного использования интернета.
    • Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер.
    • Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима.
    • Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.
    • Скопируйте в отдельный фай или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую, например, это может быть статья о том, как правильно отдыхать после работы. Так вы сократите визиты в Интернет, и у вас будет меньше соблазн рыскать по сети.
    • Если вы решили избавиться от интернет-зависимости, вам следует отрегулировать режим вашего сна.

    На самом деле интернет несет огромную пользу, а эта статья является лишь предостережением, так что не следует делать выводы, будто Сеть безоговорочно опасна и вредна. Воспитайте в себе культуру интернет пользования, сделайте это царство безграничных возможностей средством для достижения целей и решения, реальных, а не виртуальных задач. Используйте Всемирную сеть для приобретения необходимых и важных навыков (например, для изучения английского языка или для обучения быстрой печати и т.п.) и получения информации имеющей практическое значение.

    Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

    Читайте статьи данной категории:

    1. Александр сказал,

    Спасибо за интересную, действительно полезную статью! Я раньше даже и не задумывался, что это может быть опасным. Как-то некогда было, все работа, дом…интернет. Теперь все будет по иному. Я уверен! Жизнь блин дается один раз, а потерянные возможности в яндексе потом не найдешь..

    Меня тоже статья заставила задуматься. Я на 100% интернет зависимый человек, причем моя зависимость сочетает в себе несколько видов. Надо что-то делать.

    Отличная статья получилась. Респект и уважуха 🙂

    У вас такой классный сайт, спасибо за качественную и интересную информацию. Теперь я знаю, что я этим болен

    Спасибо за информацию,Ув .Администрацию можно пожалуйста такие соц.темы как аборт,наркомания,вредные привычки,отношение родителей и детей,работа и учеба.Заранее спасибо

    Статья в целом правильная, но несколько однобокая. А любая негибкая идея, будь то аргументы нацистов или лозунги некой партии, заставляет задуматься о неискренности оратора. Или хотя бы о его нежелании подумать о проблеме глубже. Люди привыкли соревноваться на всех возможных фронтах. И сегодня стать действительным лидером онлайн игры мирового уровня (и удержаться там) будет стоить усилий не меньше, чем победить на Олимпиаде. В профессиональном спорте работа идёт на результат, а не на здоровье. Там анаболики и прочее. Разница лишь в том, что олимпийский чемпион (тратя свои здоровье и силу) приобретает ещё и деньги, свой заработок. А игроки онлайн игр только тратят и тратят пока… Но уже есть тенденция к зарабатыванию вполне реальных денег с их выводом в тот же реал.В статье написано, что плохо не ходить в гости и т.п. Но это же вмешательство в личную жизнь человека, лишение права выбора, навязывание своего «правильно» и «неправильно». А чем он будет заниматься в этих гостях? Возможно пить пиво и пялиться в ящик… Не факт, что всё закончится пробежкой в парке, а не рожей в салате. Не поймите превратно, я согласен с тем, что здоровый образ лучше зависания в сети и однозначно полезнее для человека. Но вот и реальность нужно представлять реальностью во всей палитре(как хорошей, так и плохой). А то получается, что интернет — зло, а реал — благо сплошное. Я живу в т.н. спальном районе, где пьяный вой под окном, как только стемнеет. А сам я не пью, в прошлом активно занимался спортом(без допингов, для здоровья). Люди в реале и люди по ту сторону монитора одни и те же. Интернет дал возможность выбирать. И если в нашем окружении не нашлось подходящего собеседника(например, нет людей читающих Кинга или любящих к/ф «В бой идут одни старики»), то добро пожаловать на форум по интересам. Сколько времени проводить в таком общении каждый решает сам. Так что не всё так однозначно.

    Спасибо за статью.

    У моей снохи интернет зависимость. постоянно сидит в одноклассниках и других социальных сетях. из-за этой проблемы сын разводится с ней. незнаем как сохранить семью

    Просто ужасная статья, написано по шаблону, сплошное литье воды.

    У жены острая форма…. Плевать на детей, на окружение, на мнение близких….

    Тесть советует «дать в дыню», и в последнее время, я все более склоняюсь к мысли, что он прав…

    «Чтоб вам жить в эпоху перемен!» — именно так звучит одно из самых страшных китайских проклятий. Что ж, для нас оно, похоже, стало реальностью. Изменения в окружающем мире происходят так быстро, что порой мы даже не успеваем их отследить. Сменяют друг друга технологии, происходят знаковые открытия, привычные нормы и традиции ставятся под сомнение… В то же время мы сами не меняемся, или меняемся очень мало. Нам приходится подстраивать себя под изменчивый новый мир, и постоянно делать выбор, что из старого без сожаления отправить на свалку истории, а что оставить и передать потомкам. Бывает непросто, но стоит признать — мы живем в интереснейшее время. Главное верить, что все перемены к лучшему.

    Недавно я наткнулась на статью, которая называлась «5 гаджетов, которые в скором времени изменят мир». Мне тут же захотелось сказать: «Люди, вы проспали Апокалипсис — они его уже изменили». Но вот в какую сторону-это большой вопрос.

    Очень давно в нашей жизни появились устройства, без которых сейчас невозможно представить существование современного человека. Остановите кого-нибудь на улице и спросите: «Носите ли вы с собой какие-то гаджеты? Если да, то покажите, пожалуйста». Я уверена, что таким образом заминут вы увидите все, чем богато человечество: ноутбуки, планшеты, электронные книги, мобильные телефоны, портативные плееры и иные устройства, которые можно переносить.

    Помимо удобства и компактности, у них есть еще один немаловажный плюс — интернет, которым можно воспользоваться в любой момент и получить любую информацию. Помнится, когда он только появился, мы думали, что станем очень образованными, а уж с появлением карманных устройств стало казаться, что можно даже в вуз не поступать — в любой момент можно обратиться к «всезнающему гуру» под названием Гугл, вместо того чтобы судорожно откапывать в голове знания, полученные в институте.

    Но на деле люди в очередной раз убедились, что у медали всегда две стороны. По поводу образованности можно сказать, что если мы и стали обладать какими-то знаниями благодаря интернету, то в большинстве случаев довольно поверхностными: а-ля девочки книжек не читают, но в статусе ВКонтакте у них, конечно же, Маркес.

    Кстати, социальные сети, наверное, самое яркое доказательство того, насколько сильную зависимость может вызвать компьютер и его заменители — смартфоны, ноутбуки и планшеты, главным плюсом которых является то, что их можно носить с собой постоянно… Плюс ли это? Давно известно, что если вы собрались компанией друзей там, где отлично ловит Wi-Fi — вам обеспечено несколько часов тишины и покоя, поскольку общение, скорее всего, сведется к нулю. Недостаток живого общения — не единственное следствие технического прогресса. Конечно, гаджеты сделали нашу жизнь намного легче: с их помощью можно мгновенно получить любую информацию, увидеться и пообщаться с любым человеком в любой точке мира или приятно скоротать время за какой-нибудь онлайн-игрушкой. Но лень-матушка благодаря этим возможностям прогрессирует просто со скоростью света. Гаджеты умеют делать за нас практически все. Они могут видеть мир за нас, могут показывать его нам, могут слышать и издавать звуки, писать, считать.

    С одной стороны, это удобно, но с другой стороны, такими темпами мы скоро и говорить разучимся — гораздо проще нажать пару клавиш и набрать сообщение.

    Конечно, полностью исключить гаджеты из жизни ребенка почти нереально. Но все-таки будет лучше, если общение с ними начнется тогда, когда он готов использовать их по прямому назначению. Тогда экран будет для него именно средством получения информации, а не хозяином и воспитателем.

    То же самое можно посоветовать и взрослым. Иначе спустя пару десятилетий мы окончательно станем рабами железок с проводками и тогда «царь природы» из нас будет так себе. Добавлю, что словом «гаджет» была названа когда-то первая атомная бомба. Наверное, не зря?

    у меня раньше не было друзей. и где-же проводить свободное время? правильно, в Интернете!

    и начало влечь к компьютеру… прямо туда тянееет. это было летом.

    потом началась учёба. стало не до этого. с учёбой пришли друзья, маленький брат, за которым надо ухаживать.

    и я забыла про этот Интернет.

    пришло лето. маленький брат уехал с матерью, а я осталась с папой (развелись родители).

    наш дом был продан, друзья потеряны. и остались мы с папой одни. готовка, уборка в доме — всё на мне.

    было не до Интернета. а сейчас уже в колледже учусь, летние каникулы. но пытаюсь в Интернете часа 2 в день максимум сидеть.

    В наше время интернет это не просто какая-то паутина, а огромнейший источник информации, который делает сразу два дела: делает людей умнее , начитаннее , где-то даже лучше , а во втором случае заставляет людей деградировать. Статья не пропустила ни одного момента и подробно все расписала, картинки же понесли гораздо больший смысл, чем видео . Можно сказать я посмеявшись над ними, посмеялся над самим собой, ведь сам часто сижу в интернете(но не столь фанатично , как дураки и дурочки(или и вовсе ТП и ТХ), идущие по дороге с телефоном.Как то раз одна такая идиотка чуть не простилась с жизнью идя мимо нас с друзьями во дворах, водитель вовремя тормлзнул. Девчонка как шла с телефоном , так и пошла дальше. Вспоминаю урок истории, классный час, сидел, думад о своем, осматриваюсь, весь класс поголовно вконтакте сидит, училка после этого урока далее собирала телефоны к себе.). Друзей просить помочь это смешно… Надо развивать силу воли… здесь опять же автор попал в точку. Те кто часто сидит в инете, не дойдите до кратковременных потерь памяти, как я. До бессонных ночей, до вялого и зомбированного состояния. Если немножко дополнить статью от себя , то хотелось бы сказать следующее. Интернет создавался для пользы дела, но создавался не нами , а США, что уже не внушает доверия. Вспышки агрессии или наоборот апатия — это своеобразная программа управления человеком, его чувствами , эмоциями и даже мыслями. До меня доходили слухи , что с помощью игр США развивали в человеке то, что мы бы назвали жестокостью, хладнокровием, безжалостностью и бесчеловечностью. Статья заставляет задуматься о дальнейшей жизни, о том, что если хотя-бы не убрать виртуальный мир, то уменьшить пребывание в нем к минимуму. Вопрос небольшой к автору статьи.

    Неужели может быть все как в видео? Я до появления компа в своем доме ничего подобного не видел.

    Статья подойдет для тех, кому лень читать книги и анализировать их. Об интернет-зависимости уже давно написали много прекрасных книг, так почему бы их не прочитать.

    Хорошая статья. Стоит задуматься об использовании интернета. Лучше провести свободное время на природе.

    спасибо огромное за статью очень интересная и видео хорошо снято стоит задуматься…

    Сейчас как никогда ранее актуальна тема влияния современных технологий на взаимоотношения и доверие, тема частности, честности и сосредоточения на главном. Наверняка многие из вас удивлялись и посмеивались над парочками, которые пришли в ресторан, и вместо общения углубились в телефоны и просидели там весь вечер. Очень часто и мы ведем себя точно так же, просто не замечая этого. Вместо общения с людьми, о которых мы думали, с которыми стремились встретиться и пообщаться, мы отвечаем на сообщения, обновляем ленту и ставим лайки.

    Вы можете сказать: «Я так не делаю, я только изредка залезаю в телефон». А вы посчитайте, сколько раз вы думаете о телефоне и включаете его, засеките время, которое проводите в социальных сетях, находясь с любимыми и дорогими людьми. Если это для вас не проблема, то вы уже в ловушке, которая пока не до конца захлопнулась. И дело даже не во времени, дело в том, что мы отвлекаемся от самого главного, от человека, с которым встретились, переключаясь на тонны ненужной информации. Мы не можем быть поглощены собеседником, если в наше общение вмешивается кто-то еще. Мы не можем полноценно отдавать и полноценно принимать.

    Следующая проблема — честность. Любая социальная сеть подразумевает под собой активное общение. Для кого-то это работа, для кого-то самовыражение, а для кого-то способ наладить свою личную жизнь. Однако социальные сети — это ментальные ловушки, особенно для девушек: постоянные лайки и комплименты тешат эго и вызывают острую зависимость у тех, у кого есть даже незначительные комплексы. Ох, сколько я видел пар, расстающихся из-за ревности, когда кто-то чрезмерно увлекается виртуальным флиртом! Социальная сеть — это такая же жизнь, и если вы незаметно флиртуете там, то уже обманываете, причем в первую очередь себя. Как-то я услышал очень характерную фразу: «Хочу найти красивую девушку, чтобы она не была зарегистрирована в социальных сетях: устал от повышенного внимания и флирта».

    Безусловно, добавление кого-то «в друзья» не означает, что мы готовы к личному или любовному контакту, но этим действием мы даем согласие на то, что будем следить за жизнью человека и показывать ему свою. И тут мы попадаем в очередную ловушку: эта жизнь частично увлекает нас, оставляя все меньше пространства для мыслей о своих отношениях. В принципе нам не особенно интересно, как живет большинство из тех, с кем мы виртуально дружим, но это, черт возьми, как увлекательный сериал.

    Идет время, и мы не замечаем, как виртуальная социальная реальность начинает отвечать нам взаимностью, не только предоставляя нам возможности, но и отнимая их. И чем активнее мы в ней участвуем, тем активнее она забирает нас из отношений, растворяя во множестве других людей. И речь тут даже не о ревности наших вторых половинок, а о нашем собственном незаметном уходе от реальных отношений. Перефразируя цитату великих, если тебя не устраивает качество того, что ты получаешь, научись полноценно отдавать. Нужно научиться четко разграничивать рамки социальной сети и личных офлайн-отношений.

    Самое сложное — признаться себе в зависимости. Ведь прокрастинирующий мозг, вечно алчущий ненужной информации и просматривающий тонны ненужных фотографий, будет уверять: «Все хорошо. У тебя нет интернет-завуисимости. Продолжай, ведь это так классно!»

    Мне 15 лет и у меня интернет зависимость я живу с мамой в двухкомнатной квартире я начал основательно использовать компьютер для доступа к соц.сетям и онлайн играм в 12 лет я провожу за компьютером каждые полчаса в день в перерывах на еду просмотр телевизора и домашнее задание. Если мне говорят выключать компьютер я выключаю спокойно и без скандалов. Но если с компьютером случилась поломка или сайт не загружается интернет отключили или же компьютер по неизвестной причине просто напросто выходит из строя у меня начинается истерика и я теряю контроль над собой. Вобще у меня с детства проблемы с нервной системой и я все время пью таблетки чтобы хоть как то успокоится. Я учусь в корекционном классе в школе у меня практически нет друзей поскольку любые мои попытки общения с одноклассниками заканчивались обычно ссорой или конфликтом. Учителя жалуются на мою невнимательность и раздражительность мне всегда больше давались гуманитарные предметы такие как русский и литература нежели алгебра и геометрия. С 8 до 13 лет я занимался плаванием и имел в этом виде спорта неплохие успехи но компьютер заставил меня бросить спорт. Сейчас когда мне 15 лет и я уже заканчиваю девятый класс я стал ограничивать себя от монитора хотя бы на день или два я стал больше читать и гулять с друзьями хоть их у меня в реальной жизни и не много. Я стал чаще выезжать на природу ездить на велосипеде и роликовых коньках. Мне нравиться фотография и я не упускаю случая запечатлеть что нибудь необычное из своей жизни летом я обычно выезжаю за границу там есть что сфоткать ) Спасибо этой статье она помогла мне стать человеком гордым и жизнерадостным.

    те советы как избавиться от интернет зависимости для большинства у которых это действительно проблема скорее бред, разве что книга возможна, но она не сильно лучше экрана, для меня например,

    Здравствуйте! Мне Очень нужен Ваш совет!

    У меня и моего папы в отличие моей семьи нет интернет зависимости. Но вот у старших братьев и мамы полнейшая. Полтора года назад научила маму пользоваться компьютером она стала играть в игры. Сейчас полная катастрофа мама спит и играет. Готовлю мою посуду все делаю я. У них с братьями конфликты постоянно. Она сидит на моих страничках плетет интриги за меня решает с кем общаться а с кем нет в итоге ни с кем. Она не работает сидит дома. Сначало я сама злилась психовала но из за этого она била меня.У нее с папой начались проблемы. Он сначало пол года за ней ходил угождал за лето пристрой сделал сам без помощи. Она с братьями как зомби стали. Я старалась морально поддержать отца, но это уже не помогает. Сижу сейчас дома ни с кем не поговорить отец уехал на работу в другой город на интернет у меня аллергия страшная. Я во всем виновата что же я наделали сдохнуть охота.

    Кристина, не знаю поможет ли или вы воспримете мои слова скептично, но мне помогает вера в Бога, очень сильно помогает — моя мама православный человек и когда у меня появились проблемы с интернет зависимостью, когда она молилась — меня отпускало, как будто кто-то для меня включал «реальность» и появлялись силы для борьбы с собой. Напишите мне если нужно:

    У меня сын сидит за Копьюктером по 18 часов день.Встает только в туалет и покушать .Не знала уже что делать -записала его к психиатру в поликлинику семейный доктор .Вроде пошел на поравку( сидит уже меньше) Люди это реальная болезнь нужно ее лечить!

    А у меня сын зарабатывает в интернете и не малые денежки! Даже не знаю лечить его или нет.

    У меня подруга так с мужем развелась тз-за его интернет-зависимости. Он проводил все время за компом, даже на консультацию в Семейный доктор не приходил, когда жена его записывала.

    Сегодня трудно представить даже выходной день без Интернета и социальных сетей. Тем более, когда работа связана с информационной паутиной. Поэтому волей-неволей даже досуг я провожу именно там. Единственное, стараюсь уделять этому немного времени, переключая свое внимание на более приятные и полезные занятия.

    А я всегда думала, что к зависимостям относятся тольо алкоголь и сигареты.. Но интернет-зависимость — не ожидала…

    Спасибо за интересную статью. Являюсь активным интернет пользователем, много интересного узнал.

    Вообще очень понравился Ваш сайт. Завтра буду на работе изучать 🙂

    Приятный, красивый, текст грамотный и приятный короче. Молодцы, так держать!

    По своему опыту скажу, что такие меры как ограничение времяпровождения в интернете бесполезны.

    Если коротко, то избавлялся так:

    1. Выработал привычку кушать только на кухне.

    2. Заставляю себя читать. Скачал небольшие рассказы. Читаю, стараясь по завершении записывать мысли о прочитанном.

    Для того чтобы расшевелить мозги.

    3. Составляю план на следующий день, начиная с бытовых дел типа уборки. Обязательно получасовая прогулка каждый день. Убираю шнур питания для компа в дальний угол и не достаю пока не выполню то что запланировал.

    4. Конечно физуха. В распоряжении скакалка, гири (2х16).

    На мой взгляд, интернет зависимость типа веб-серфинга можно преодолеть самостоятельно на волевых усилиях. На мой взгляд это под силу каждому.

    Надеюсь поможет. Успехов!

    Хорошая статья…с игровой зависимостю нужно бороться…и чем раньше тем лучше.

    Купила гаджеты мужу, недорогие, простые, смартфон и планшет. Начал искать игры, в которые играл три года назад, ищет ищет, скачивает скачивает и не может остановиться. При попытке отвлечь его, попросить что-то сделать, посидеть с детьми пока сбегаю по делам очень злится и раздражается, хотя я всегда разговариваю без наездов, только при острой необходимости(у нас четверо детей, я ношу пятого на восьмом месяце) Помогать практически перестал, детей не выносит, якобы мешают играть, ночью скачивает и играет, днём как только просыпается первый ребёнок ложится и спит до после обеда. Мысли о разводе, т к проблему он точно не признает и бороться с ней не станет, у него такой характер что боже упаси меня даже заикнуться ему об этом, может разбить эти дорогостоящие игрушки, потому что такое уже было и потому что для него деньги падают с потолка, он не работает, в семье доходы только мои. А ещё огромная проблема это деньги на интернет, трафика тратит огромное кол-во, пока дошли до тыщи в месяц примерно кладу на номер, но ему все равно не хватает

    Отличная статья, охватывает все стороны жизни. В нашей семье моя старшая дочь, уже взрослый человек, является таким интернет зависимым человеком. Бороться с этим не вижу никакой возможности. Во первых, по профессии её работа целиком и полностью связана с интернетом, она компьютерный дизайнер. А все остальное время это игры, кино и информационное поле. Она встаёт к обеду, после 12-ти, часом к двум, а ложиться примерно в пять утра! И так каждый день! И в выходные и праздники, по 20 часов за компом…. Полная безнадёга . При этом у неё растёт дочь, 11 лет, девочка имеет отдельную комнату, полностью самостоятельная. И муж, пока терпит все это…

    Спасибо за статью

    Зависимость инт.серфинг на работе, у меня отдельный кабинет и по сути никто не контролирует меня поэтому начал чаще заходить в сеть и бродить без цельно. Думал что это временное явление но со временем понял что затянулся и есть зависимость. Хорошо что я умею признавать свои ошибки и я очень волевой, бросил курить и конечно же избавлюсь и от этой. Удачи вам всем, и спасибо автору за труд.